Zašto je quinoa bolja od riže?

Sadržaj:

Zašto je quinoa bolja od riže?
Zašto je quinoa bolja od riže?

Video: Zašto je quinoa bolja od riže?

Video: Zašto je quinoa bolja od riže?
Video: Раки от Которых Можно Сойти с Ума. Липинские Раки. 54 Рецепта!! N1 в Мире 2024, Ožujak
Anonim

Kvinoja je bolja od bijele riže zbog njegovih većih nutritivnih prednosti kao što su: … Quinoa je bogata vlaknima i proteinima, sadrži mnogo veću količinu drugih hranjivih tvari i ima sličnu pahuljastu teksturu kao i riža. Šalica quinoe sadrži dvostruko više proteina i oko 5 g više vlakana od bijele riže.

Je li quinoa bolja od riže za mršavljenje?

Quinoa ima aminokiseline i proteine, koji nedostaju bijeloj i smeđoj riži. Stoga je quinoa bolja opcija za ljude koji pokušavaju smršaviti. Količina vlakana u kvinoji je veća od vlakana u riži, što opet čini kvinoju malo zdravijom opcijom. Bijela i smeđa riža imaju manje kalorija od kvinoje.

Zašto je quinoa loša za vas?

Quinoa je biljna hrana bez glutena, koja sadrži visoku količinu vlakana i proteina i vrlo je hranjiva za naše tijelo. Međutim, previše quinoe na vašem tanjuru može rezultirati bolovima u želucu, proljevom, nadutošću, pa čak i nelagodom. To se događa jer vaše tijelo ne može podnijeti previše vlakana prisutnih u njemu.

Što je bolje za vas quinoa ili bijela riža?

Šalica kvinoje također će osigurati dvostruko više proteina i oko 5 grama više vlakana od iste količine bijele riže. Zbog ove veće količine proteina i vlakana, quinoa nije samo zdraviji izbor, već će vas i brže zasititi, omogućujući manje porcije.

Je li quinoa dobra za mršavljenje?

Obogata vlaknima, mineralima, antioksidansima i svih devet esencijalnih aminokiselina, kvinoja je jedna od najzdravijih i najhranjivijih namirnica na planeti. Može poboljšati razinu šećera i kolesterola u krvi i čak pomoći pri gubitku težine.

Preporučeni: