Jesu li sjemenke nara dobre za vas?

Sadržaj:

Jesu li sjemenke nara dobre za vas?
Jesu li sjemenke nara dobre za vas?

Video: Jesu li sjemenke nara dobre za vas?

Video: Jesu li sjemenke nara dobre za vas?
Video: Посейте эти цветы сразу в сад они будут цвести каждый год все лето 2024, Ožujak
Anonim

Sjemenke nara (pulpa nara nije jestiva) imaju visoko u antioksidansima, a klinička ispitivanja su pokazala da mogu imati učinkovitu ulogu u prevenciji srčanih bolesti i Rak. Oni također pomažu u snižavanju razine kolesterola i borbi protiv oštećenja stanica, dodaje lokalna nutricionistica Robyn Webb.

Koje su prednosti jedenja sjemenki nara?

Evo nekoliko načina na koje možete uživati u sjemenkama nara:

  1. Ubacite ih u zelenu ili voćnu salatu.
  2. Pospite malo sjemenki na jogurt ili zobene pahuljice.
  3. Dodajte ih u smoothije ili sokove.
  4. Koristite sjemenke nara kao pikantan ukras na tostu s avokadom.
  5. Ukusnim sjemenkama ukrasite jela od pečenog ili pečenog mesa.

Što se događa ako jedemo šipak svaki dan?

Jedenje nara u cjelini može imati protuupalno djelovanje i može zaštititi ljudsko tijelo od raznih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i pretilosti. 2. Redovita konzumacija nara pomaže u poboljšanju zdravlja crijeva, probavi i održavanju bolesti crijeva.

Je li u redu jesti sjemenke nara?

Da, sjemenke nara su apsolutno jestive. Zapravo, sjemenke i sokovi koji okružuju sjemenke (zajedno nazvani arils) su dijelovi voća koje biste trebali jesti.

Zašto je šipak loš za vas?

Može također usporiti rast plaka i nakupljanje kolesterola u arterijama. Ali šipak može negativno reagirati na lijekove za krvni tlak i kolesterol poput statina. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što se prepustite soku ili uzmete dodatak ekstraktu nara.

Preporučeni: