Koja su 4 ugljikohidrata?

Sadržaj:

Koja su 4 ugljikohidrata?
Koja su 4 ugljikohidrata?

Video: Koja su 4 ugljikohidrata?

Video: Koja su 4 ugljikohidrata?
Video: Ove NAMIRNICE NE JEDITE!!! Najgore vrste ugljikohidrata za Vaš organizam su ... 2024, Ožujak
Anonim

Ugljikohidrati su podijeljeni u četiri vrste: monosaharidi, disaharidi, oligosaharidi i polisaharidi.

Koja su 4 jednostavna ugljikohidrata?

Uobičajeni jednostavni ugljikohidrati dodani hrani uključuju:

  • sirovi šećer.
  • smeđi šećer.
  • kukuruzni sirup i kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze.
  • glukoza, fruktoza i saharoza.
  • koncentrat voćnog soka.

Koja su 4 zdrava ugljikohidrata?

Dok se svi ugljikohidrati razlažu u glukozu, najbolji ugljikohidrati za vaše zdravlje su oni koje ćete jesti u svom najbližem prirodnom stanju: povrće, voće, mahunarke, mahunarke, nezaslađeni mliječni proizvodi i 100% cjelovite žitarice, poput smeđa riža, kvinoja, pšenica i zob.

Koje su 5 vrsta ugljikohidrata?

Oni se obično dijele na pet glavnih klasifikacija ugljikohidrata:

  • Monosaharidi.
  • Disaharidi.
  • Oligosaharidi.
  • Polisaharidi.
  • Nukleotidi.

Što je 10 ugljikohidrata?

  • Kruh, žitarice i tjestenina.
  • Orasi i mahunarke.
  • Škrobno povrće.
  • Mlijeko i jogurti.
  • Voće.
  • Snack Foods.
  • Umaci i začini.

Preporučeni: